Ratgeber


Für Fragen, die nicht unbeantwortet bleiben sollen

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Bente Helene Schei: Für Yoga ist es nie zu spät

160 Seiten, gebunden

 

Yoga, die Jahrtausende alte indische Übungspraxis, ist Trend. Praktisch jeder kann diesen sanften Sport ausüben. Und damit beginnen, kann man in jedem Alter. Darauf weist auch die renommierte Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei in ihrem Buch „Für Yoga ist es nie zu spät“ hin. Ihr Ratgeber vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben 50 leichten Körperstellungen auch meditative Übungen, bei denen neben der Fitness ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen im Vordergrund steht.